Marylin Festa insegna hatha yoga da oltre 15 anni. Ha creato a Canniggione, in provincia di Caglari, uno spazio di pace e armonia dove praticare yoga e meditazione e organizzare incontri creativi con bambini, ritiri di meditazione, seminari di massaggi, incontri sciamanici e molto altro ancora. Marylin suona le campane di cristallo e organizza e [...]
Una ginnastica dolce che non prevede sforzi intensi e repentini, come lo yoga può aiutarci a contrastare la cellulite al primo stadio, caratterizzata da ritenzione idrica e difficoltà circolatoria, attraverso esercizi da imparare con l’insegnante e poi da ripetere a casa propria. Vediamo allora quali sono le posizioni base contro la cellulite che comunque non [...]
Lo Yoga Nidra è una tecnica meditativa millenaria, per diminuire in modo permanente le tensioni, inducendo un profondo rilassamento nell’intera struttura umana e nella personalità. “Nidra” significa “sonno”, l’origine di questa specialità si rifà alla pratica tantrica del nyasa (che vuol dire “concentrare la mente su un punto”) Esso lavora direttamente nello sradicare i complessi [...]
È possibile dimagrire praticando yoga? La risposta è sì, lo Yoga aiuta a dimagrire. Oltre che dall’esperienza di molti praticanti, è stato documentato scientificamente da una ricerca dell’istituto americano “Fred Hutchinson Cancer Research Center”. In pratica lo Yoga si rivela un ottimo ausilio per stare più facilmente a dieta, per ingerire meno calorie, o per [...]
Non esiste una ricetta miracolosa per rimanere incinta, ma il fatto di condurre una vita sana ne aumenta le probabilità. Oltre a evitare pesticidi, bere molta acqua e ridurre il più possibile il fumo, è importantissimo eliminare le fonti di ansia; stress e fertilità non vanno d’accordo. Anche se non esistono studi approfonditi sugli effetti [...]
“Lo yoga è nato in India. La gente non può dichiarare di aver inventato un nuovo tipo di yoga quando non l’ha fatto.” Queste la parole di Vinod Kumar Gupta, il responsabile della Traditional Knowledge Digital Library, un’organizzazione governativa creata dai ministeri della salute e della ricerca. L’India vuole, in questo modo, tutelarsi e riaffermare [...]
Nello yoga la creatività è molto importante. A livello tecnico, è richiesta per tradurre le singole posizioni e pratiche tradizionali nella realtà specifica del proprio corpo, unica, irripetibile e in continuo cambiamento, ma anche per organizzare la seduta di yoga in modo armonico ed efficace, tenendo conto di vincoli di tempo e necessità anch’essi sempre [...]
Lo Yoga è una disciplina orientale antichissima, per risalire alle sue origini dobbiamo pensare all’India di 5mila anni fa. Il suo scopo è quello di unificare mente e corpo; nella fase della gravidanza esso si può realizzare e ampliare comprendendo il rapporto madre-figlio. Consiste in una serie di posizioni (ananas) che aiutano la futura mamma [...]
Ridere aiuta la produttivita’. Nel mondo il ricorso alle tecniche di yoga della risata sta aumentando in modo esponenziale, complice anche la crisi e la necessita’ di potenziare la capacita’ di reagire a forti stress, stati di sfiducia e malattie correlate. Cresce costantemente anche il numero delle aziende che lo utilizzano, dopo aver verificato i [...]
Anche lo yoga per combattere i disturbi del comportamento alimentare. L’impiego della disciplina è stato disposto dal Servizio per i disturbi della condotta alimentare- Dipartimento di salute mentale dell’Azienda sanitaria di Matera. Il percorso, della durata di 8 settimane, prevede incontri ogni martedì pomeriggio dalle 16 alle 17, presso la saletta riunioni del Servizio Dca [...]
