Yoga per bambini (parte I)
Lo Yoga è una disciplina che, se seguita fin dalla più tenera età, può diventare uno degli strumenti più preziosi di prevenzione e cura di ogni malattia sia fisica che psichica. Lo stress, l’ansia, la depressione, la rabbia sono emozioni che colpiscono ora più che mai anche l’infanzia ed è per questo che lo Yoga (la cui efficacia è riconosciuta anche dal mondo scientifico) propone la sua vicinanza al mondo dei bambini e di chi se ne prende cura più direttamente. La filosofia e la conseguente pratica dello Yoga ruotano attorno a un concetto: quello che l’essere umano ha potenzialità infinite e le capacità intuitive dei bambini sono atte a comprenderle. Tutto questo viene spiegato nel libro Lo Yoga dei bambini, di Didi Ananda Paramita, ed. La Meridiana. Attraverso alcune posizioni (asanas), esercizi per la respirazione e giochi, i bambini imparano a prendere consapevolezza di sé, del proprio corpo e migliorano la forza, l’agilità e la resistenza. Cominciano anche a capire le loro emozioni e a gestirle, nonché a rilassarsi e a mantenere la concentrazione; tutte cose che li aiutano a crescere con equilibrio.
